Kalender
Vecka 48
25
månnov.
08:40 - 09:50
Teorilektion specialidrott: Åk1-3
Elevhemmet/Alléskolan
OLGY 21, OLGY 22, OLGY 23, OLGY 24
16:40 - 17:30
Löpskolning
Friidrottsbanan/Alléhallen
OLGY 21, OLGY 22, OLGY 23, OLGY 24
17:30 - 18:30
Styrketräning
Alléhallen
OLGY 21, OLGY 22, OLGY 23, OLGY 24
26
tisnov.
18:00 - 19:30
Banintervaller: 20x90"/30"
Transtensvallen
OLGY 21, OLGY 22, OLGY 23, OLGY 24
27
onsnov.
08:00 - 11:00
OL-teknik
Bållby
OLGY 21, OLGY 22, OLGY 23, OLGY 24
28
torsnov.
17:00 - 20:10
Ullmax vinterserie (Hagaby)
Avresa elevhemmet
OLGY 21, OLGY 22, OLGY 23, OLGY 24
29
frenov.
08:00 - 09:00
Fysträning, distanslöpning
Elevhemmet
OLGY 21, OLGY 22, OLGY 23, OLGY 24
08:15 - 09:30
Fysträning, spinningintervaller
Forma Gym
OLGY 21, OLGY 22, OLGY 23, OLGY 24
30
lörnov.
01
söndec.
Vecka 49
02
måndec.
08:40 - 09:50
Teorilektion specialidrott: Åk1-3
Elevhemmet/Alléskolan
OLGY 21, OLGY 22, OLGY 23, OLGY 24
16:40 - 17:30
Löpskolning
Friidrottsbanan/Alléhallen
OLGY 21, OLGY 22, OLGY 23, OLGY 24
17:30 - 18:30
Styrketräning
Alléhallen
OLGY 21, OLGY 22, OLGY 23, OLGY 24
03
tisdec.
18:00 - 19:30
Skogsintervaller, 2-3set x 10st 70"/20". Setvila 90"
HOK-stugan
OLGY 21, OLGY 22, OLGY 23, OLGY 24
04
onsdec.
08:00 - 11:00
OL-teknik
Nyckelhult
OLGY 21, OLGY 22, OLGY 23, OLGY 24
05
torsdec.
14:50 - 18:00
Backdistans på Kvarntorp
Avresa elevhemmet
OLGY 21, OLGY 22, OLGY 23, OLGY 24
06
fredec.
08:00 - 09:00
Fysträning, distanslöpning
Elevhemmet
OLGY 21, OLGY 22, OLGY 23, OLGY 24
08:15 - 09:30
Fysträning, spinningintervaller
Forma Gym
OLGY 21, OLGY 22, OLGY 23, OLGY 24
07
lördec.
08
söndec.
Vecka 50
09
måndec.
08:40 - 09:50
Teorilektion specialidrott: Åk1-3
Elevhemmet/Alléskolan
OLGY 21, OLGY 22, OLGY 23, OLGY 24
16:40 - 17:30
Löpskolning
Friidrottsbanan/Alléhallen
OLGY 21, OLGY 22, OLGY 23, OLGY 24
17:30 - 18:30
Styrketräning
Alléhallen
OLGY 21, OLGY 22, OLGY 23, OLGY 24
10
tisdec.
18:00 - 19:30
Skogsintervaller, 6 minuter med 60s vila
HOK-stugan
OLGY 21, OLGY 22, OLGY 23, OLGY 24
11
onsdec.
08:00 - 11:00
OL-teknik, Stjärn-OL
Tripphult
OLGY 21, OLGY 22, OLGY 23, OLGY 24
12
torsdec.
14:50 - 18:00
Backdistans på Kvarntorp
Avresa elevhemmet
OLGY 21, OLGY 22, OLGY 23, OLGY 24
13
fredec.
08:00 - 09:00
Fysträning, distanslöpning
Elevhemmet
OLGY 21, OLGY 22, OLGY 23, OLGY 24
08:15 - 09:30
Fysträning, spinningintervaller
Forma Gym
OLGY 21, OLGY 22, OLGY 23, OLGY 24
14
lördec.
15
söndec.
Vecka 51
16
måndec.
08:40 - 09:50
Teorilektion specialidrott: Åk1-3
Elevhemmet/Alléskolan
OLGY 21, OLGY 22, OLGY 23, OLGY 24
16:40 - 17:30
Löpskolning
Friidrottsbanan/Alléhallen
OLGY 21, OLGY 22, OLGY 23, OLGY 24
17:30 - 18:30
Styrketräning
Alléhallen
OLGY 21, OLGY 22, OLGY 23, OLGY 24
17
tisdec.
18:00 - 19:30
Intervaller, 20 x 90"/30"
HOK-stugan
OLGY 21, OLGY 22, OLGY 23, OLGY 24
18
onsdec.
08:00 - 11:00
Juldistans
Elevhemmet
OLGY 21, OLGY 22, OLGY 23, OLGY 24
19
torsdec.
14:50 - 18:00
Tour the Hallsberg #3, Rodd-KM
Källargymmet
OLGY 21, OLGY 22, OLGY 23, OLGY 24
20
fredec.
21
lördec.
22
söndec.
Vecka 52
23
måndec.
24
tisdec.
25
onsdec.
26
torsdec.
27
fredec.
28
lördec.
29
söndec.
Vecka 01
30
måndec.
31
tisdec.
01
onsjan.
02
torsjan.
03
frejan.
04
lörjan.
05
sönjan.