Kalender
Vecka 09
27
månfeb.
08:40 - 09:50
Teorilektion specialidrott åk 1, 2 och 3
Alléskolan B208 samt Elevhemmet
16:30 - 18:30
Tester - styrka, spänst och rörlighet
Alléhallen
OLGY 20, OLGY 21, OLGY 22
19:00 - 19:45
Gemensam middag
Cedars
28
tisfeb.
18:00 - 19:00
Intervaller 10x2'/1' på spåret
Tisarstugan
OLGY 20, OLGY 21, OLGY 22
01
onsmar.
08:00 - 10:30
Distans, Talludden Trail
Elevhemmet (avresa)
02
torsmar.
14:45 - 15:45
Elevenkät RF
B213
18:00 - 20:00
Ullmax vinterserie, OK Tisaren
Elevhemmet (avresa)
OLGY 20, OLGY 21, OLGY 22
19:00 - 19:45
Gemensam middag
Cedars
03
fremar.
08:15 - 09:15
Spinning, intervaller 3x10 x 40''/20''
Forma gym
04
lörmar.
05
sönmar.
Vecka 10
06
månmar.
08:40 - 09:50
Teorilektion specialidrott åk 1, 2 och 3
Alléskolan B208 samt Elevhemmet
16:30 - 17:30
Löpteknik
Alléhallen
OLGY 20, OLGY 21, OLGY 22
17:30 - 18:30
Styrka
Alléhallen
OLGY 20, OLGY 21
19:00 - 19:45
Gemensam middag
Cedars
07
tismar.
18:00 - 19:00
Intervaller 4x4'/4' (alt. 3000 meter) på bana
Transtensvallen
OLGY 20, OLGY 21, OLGY 22
08
onsmar.
08:30 - 10:30
Distanslöpning från elevhemmet
Elevhemmet
09
torsmar.
14:45 - 18:00
OL-teknik, masstart Tripphult
Elevhemmet (avresa)
19:00 - 19:45
Gemensam middag
Cedars
10
fremar.
08:15 - 09:15
Spinning, intervaller 3x20 x 20''/10''
Forma gym
11
lörmar.
12
sönmar.
Vecka 11
13
månmar.
08:40 - 09:50
Teorilektion specialidrott åk 1, 2 och 3
Alléskolan B208 samt Elevhemmet
16:30 - 17:30
Rockgympa
Alléhallen
OLGY 20, OLGY 21, OLGY 22
17:30 - 18:30
Styrka
Alléhallen
OLGY 20, OLGY 21
19:00 - 19:45
Gemensam middag
Cedars
14
tismar.
18:00 - 19:00
Backintervaller 5+5+5
Tisarstugan
OLGY 20, OLGY 21, OLGY 22
15
onsmar.
08:00 - 10:30
Distanslöpning Motorp
Elevhemmet (avresa)
16
torsmar.
14:45 - 18:00
OL-teknik, Skåle
Elevhemmet (avresa)
19:00 - 19:45
Gemensam middag
Cedars
17
fremar.
08:15 - 09:15
Spinning, intervaller 5x4x60''/30''
Forma gym
18
lörmar.
19
sönmar.
Vecka 12
20
månmar.
08:40 - 09:50
Teorilektion specialidrott åk 1, 2 och 3
Alléskolan B208 samt Elevhemmet
16:30 - 17:30
Löpteknik
Alléhallen
OLGY 20, OLGY 21, OLGY 22
17:30 - 18:30
Styrka
Alléhallen
OLGY 20, OLGY 21
19:00 - 19:45
Gemensam middag
Cedars
21
tismar.
00:00 - 00:00
Läger OL-teknik
Fontainebleau, Frankrike
OLGY 20, OLGY 21, OLGY 22
22
onsmar.
00:00 - 00:00
Läger OL-teknik
Fontainebleau, Frankrike
OLGY 20, OLGY 21, OLGY 22
23
torsmar.
00:00 - 00:00
Läger OL-teknik
Fontainebleau, Frankrike
OLGY 20, OLGY 21, OLGY 22
24
fremar.
00:00 - 00:00
Läger OL-teknik
Fontainebleau, Frankrike
OLGY 20, OLGY 21, OLGY 22
25
lörmar.
00:00 - 00:00
Läger OL-teknik
Fontainebleau, Frankrike
OLGY 20, OLGY 21, OLGY 22
26
sönmar.
00:00 - 00:00
Läger OL-teknik
Fontainebleau, Frankrike
OLGY 20, OLGY 21, OLGY 22
Vecka 13
27
månmar.
00:00 - 00:00
Läger OL-teknik
Fontainebleau, Frankrike
OLGY 20, OLGY 21, OLGY 22
28
tismar.
00:00 - 00:00
Läger OL-teknik
Fontainebleau, Frankrike
OLGY 20, OLGY 21, OLGY 22
29
onsmar.
30
torsmar.
14:45 - 18:00
OL-teknik, Sarven
Elevhemmet (avresa)
31
fremar.
08:40 - 09:50
Teori/analys
B208
01
lörapr.
02
sönapr.