Kalender
Vecka 44
28
månokt.
29
tisokt.
30
onsokt.
31
torsokt.
01
frenov.
02
lörnov.
03
sönnov.
Vecka 45
04
månnov.
08:40 - 09:50
Teorilektion specialidrott: Åk1-3
Elevhemmet/Alléskolan
OLGY 21, OLGY 22, OLGY 23, OLGY 24
17:30 - 18:30
Tour the Hallsberg #1 Bowling-KM
Alléhallen
OLGY 21, OLGY 22, OLGY 23, OLGY 24
05
tisnov.
18:00 - 19:30
Intervaller, 2-3 set 10st 70/20. Setvila 90s.
HOK-stugan
OLGY 21, OLGY 22, OLGY 23, OLGY 24
06
onsnov.
08:00 - 10:00
Tour the Hallsberg #2 Pingis KM
Västra skolan
OLGY 21, OLGY 22, OLGY 23, OLGY 24
07
torsnov.
14:50 - 18:00
OL-teknik, Ånnaboda. Stafett-träning
Avresa elevhemmet
OLGY 21, OLGY 22, OLGY 23, OLGY 24
08
frenov.
08:40 - 09:50
Teorilektion specialidrott: Åk1-4. Arbete med IUP
B150
OLGY 21, OLGY 22, OLGY 23, OLGY 24
09
lörnov.
10
sönnov.
Vecka 46
11
månnov.
08:40 - 09:50
Teorilektion specialidrott: Åk1-3
Elevhemmet/Alléskolan
OLGY 21, OLGY 22, OLGY 23, OLGY 24
16:40 - 17:30
Löpskolning
Friidrottsbanan/Alléhallen
OLGY 21, OLGY 22, OLGY 23, OLGY 24
17:30 - 18:30
Styrketräning
Alléhallen
OLGY 21, OLGY 22, OLGY 23, OLGY 24
12
tisnov.
18:00 - 19:30
Skogsintervaller, 5 minuters med 60s vila
HOK-stugan
OLGY 21, OLGY 22, OLGY 23, OLGY 24
13
onsnov.
08:00 - 11:00
OL-teknik, riktningsträning
Tisarstrand
OLGY 21, OLGY 22, OLGY 23, OLGY 24
16:15 - 19:00
OL-teknik, riktningsträning (natt, för åk 3+4)
Tisarstrand
OLGY 21, OLGY 22, OLGY 23, OLGY 24
14
torsnov.
14:50 - 18:00
Distanslöpning med Joel
Elevhemmet, kulverten
OLGY 21, OLGY 22, OLGY 23, OLGY 24
15
frenov.
08:15 - 09:30
Fortsatt eget arbete med IUP
Valfri plats
OLGY 21, OLGY 22, OLGY 23, OLGY 24
16
lörnov.
17
sönnov.
Vecka 47
18
månnov.
08:40 - 09:50
Teorilektion specialidrott: Åk1-3
Elevhemmet/Alléskolan
OLGY 21, OLGY 22, OLGY 23, OLGY 24
16:40 - 17:30
Löpskolning
Friidrottsbanan/Alléhallen
OLGY 21, OLGY 22, OLGY 23, OLGY 24
17:30 - 18:30
Styrketräning
Alléhallen
OLGY 21, OLGY 22, OLGY 23, OLGY 24
19
tisnov.
18:00 - 19:30
Backintervaller
HOK-stugan, slinga vid Snigelbacken.
OLGY 21, OLGY 22, OLGY 23, OLGY 24
20
onsnov.
08:00 - 11:00
OL-teknik, riktningsträning
Knottebo
OLGY 21, OLGY 22, OLGY 23, OLGY 24
21
torsnov.
14:50 - 18:00
Testlopp: 3000m
Tybblelundshallen
OLGY 21, OLGY 22, OLGY 23, OLGY 24
22
frenov.
08:00 - 09:00
Fysträning, distanslöpning
Elevhemmet
OLGY 21, OLGY 22, OLGY 23, OLGY 24
08:15 - 09:30
Fysträning, spinningintervaller
Forma Gym
OLGY 21, OLGY 22, OLGY 23, OLGY 24
23
lörnov.
24
sönnov.
Vecka 48
25
månnov.
08:40 - 09:50
Teorilektion specialidrott: Åk1-3
Elevhemmet/Alléskolan
OLGY 21, OLGY 22, OLGY 23, OLGY 24
16:40 - 17:30
Löpskolning
Friidrottsbanan/Alléhallen
OLGY 21, OLGY 22, OLGY 23, OLGY 24
17:30 - 18:30
Styrketräning
Alléhallen
OLGY 21, OLGY 22, OLGY 23, OLGY 24
26
tisnov.
18:00 - 19:30
Banintervaller: 20x90"/30"
Transtensvallen
OLGY 21, OLGY 22, OLGY 23, OLGY 24
27
onsnov.
08:00 - 11:00
OL-teknik
Bållby
OLGY 21, OLGY 22, OLGY 23, OLGY 24
28
torsnov.
17:00 - 20:10
Ullmax vinterserie (Hagaby)
Avresa elevhemmet
OLGY 21, OLGY 22, OLGY 23, OLGY 24
29
frenov.
08:00 - 09:00
Fysträning, distanslöpning
Elevhemmet
OLGY 21, OLGY 22, OLGY 23, OLGY 24
08:15 - 09:30
Fysträning, spinningintervaller
Forma Gym
OLGY 21, OLGY 22, OLGY 23, OLGY 24
30
lörnov.
01
söndec.