Kalender
Vecka 05
30
månjan.
08:40 - 09:50
Teorilektion specialidrott åk 1, 2 och 3
Alléskolan B208 samt Elevhemmet
16:30 - 17:30
Löpteknik
Alléhallen
OLGY 20, OLGY 21, OLGY 22
17:30 - 18:30
Styrka
Alléhallen
OLGY 20, OLGY 21
19:00 - 19:45
Gemensam middag
Cedars
31
tisjan.
18:00 - 19:00
Tröskelintervaller 5'/1' på bana
Transtensvallen
OLGY 20, OLGY 21, OLGY 22
01
onsfeb.
08:00 - 10:30
OL-teknik, Gårdsjön
Elevhemmet (avresa)
02
torsfeb.
14:45 - 18:00
Skidor
Elevhemmet (avresa)
14:45 - 18:00
Kvarntorp, backdistans
Elevhemmet (avresa)
OLGY 20, OLGY 21, OLGY 22
19:00 - 19:45
Gemensam middag
Cedars
03
frefeb.
08:15 - 09:15
Spinning, intervaller 5x4x60''/30''
Forma gym
04
lörfeb.
05
sönfeb.
Vecka 06
06
månfeb.
08:40 - 09:50
Teorilektion specialidrott åk 1, 2 och 3
Alléskolan B208 samt Elevhemmet
16:30 - 17:30
Löpteknik
Alléhallen
OLGY 20, OLGY 21, OLGY 22
17:30 - 18:30
Styrka
Alléhallen
OLGY 20, OLGY 21
19:00 - 19:45
Gemensam middag
Cedars
07
tisfeb.
18:00 - 19:00
Intervallserie på bana 2x4' + 2x3' +2x2' + 2x1' + 2x5'
Transtensvallen
OLGY 20, OLGY 21, OLGY 22
08
onsfeb.
08:00 - 10:30
Distans hemlängtan
Elevhemmet (avresa)
09
torsfeb.
14:45 - 18:00
Skidor
Elevhemmet (avresa)
17:00 - 20:00
Ullmax vinterserie, KFUM Örebro
Elevhemmet (avresa)
OLGY 20, OLGY 21, OLGY 22
19:00 - 19:45
Gemensam middag
Cedars
10
frefeb.
08:15 - 09:15
Spinning, intervallpyramid
Forma gym
11
lörfeb.
12
sönfeb.
Vecka 07
13
månfeb.
08:40 - 09:50
Teorilektion specialidrott åk 1, 2 och 3
Alléskolan B208 samt Elevhemmet
16:30 - 17:30
Löpteknik
Alléhallen
OLGY 20, OLGY 21, OLGY 22
17:30 - 18:30
Styrka
Alléhallen
OLGY 20, OLGY 21
19:00 - 19:45
Gemensam middag
Cedars
14
tisfeb.
18:00 - 19:00
Intervaller, 1000 meter i skog
Tisarstugan
OLGY 20, OLGY 21, OLGY 22
15
onsfeb.
08:00 - 10:30
OL-teknik, Nyckelhult Öst
Elevhemmet (avresa)
16
torsfeb.
14:45 - 18:00
Skidor
Elevhemmet (avresa)
14:45 - 18:00
Kvarntorp, backdistans
Elevhemmet (avresa)
OLGY 20, OLGY 21, OLGY 22
19:00 - 19:45
Gemensam middag
Cedars
17
frefeb.
00:00 - 00:00
Åk 3: Läger OL-teknik
Barbate, Spanien
OLGY 20
08:15 - 09:15
Spinning, intervaller 5x4x60''/30''
Forma gym
18
lörfeb.
00:00 - 00:00
Åk 3: Läger OL-teknik
Barbate, Spanien
OLGY 20
19
sönfeb.
00:00 - 00:00
Åk 3: Läger OL-teknik
Barbate, Spanien
OLGY 20
Vecka 08
20
månfeb.
00:00 - 00:00
Åk 3: Läger OL-teknik
Barbate, Spanien
OLGY 20
00:00 - 00:00
SPORTLOV
21
tisfeb.
00:00 - 00:00
Åk 3: Läger OL-teknik
Barbate, Spanien
OLGY 20
00:00 - 00:00
SPORTLOV
22
onsfeb.
00:00 - 00:00
Åk 3: Läger OL-teknik
Barbate, Spanien
OLGY 20
00:00 - 00:00
SPORTLOV
23
torsfeb.
00:00 - 00:00
Åk 3: Läger OL-teknik
Barbate, Spanien
OLGY 20
00:00 - 00:00
SPORTLOV
24
frefeb.
00:00 - 00:00
Åk 3: Läger OL-teknik
Barbate, Spanien
OLGY 20
00:00 - 00:00
SPORTLOV
25
lörfeb.
26
sönfeb.
Vecka 09
27
månfeb.
08:40 - 09:50
Teorilektion specialidrott åk 1, 2 och 3
Alléskolan B208 samt Elevhemmet
16:30 - 18:30
Tester - styrka, spänst och rörlighet
Alléhallen
OLGY 20, OLGY 21, OLGY 22
19:00 - 19:45
Gemensam middag
Cedars
28
tisfeb.
18:00 - 19:00
Intervaller 10x2'/1' på spåret
Tisarstugan
OLGY 20, OLGY 21, OLGY 22
01
onsmar.
08:00 - 10:30
Distans, Talludden Trail
Elevhemmet (avresa)
02
torsmar.
14:45 - 15:45
Elevenkät RF
B213
18:00 - 20:00
Ullmax vinterserie, OK Tisaren
Elevhemmet (avresa)
OLGY 20, OLGY 21, OLGY 22
19:00 - 19:45
Gemensam middag
Cedars
03
fremar.
08:15 - 09:15
Spinning, intervaller 3x10 x 40''/20''
Forma gym
04
lörmar.
05
sönmar.